Bật mí tuyệt chiêu giúp bé ngủ ngon mỗi đêm

Trẻ em thường có giờ ngủ khá thất thường và không chịu đi ngủ đúng giờ hay thức dậy quấy khóc nửa đêm. Điều này khiến không ít ông bố bà mẹ rất lo lắng và mệt mỏi. Vậy làm thế nào để giúp bé ngủ ngon mỗi đêm? Hãy tham khảo những tuyệt chiêu dưới đây nhé.

Tắm nước ấm giúp bé ngủ ngon

Tắm nước ấm là một trong những tuyệt chiêu không chỉ giúp bé ngủ ngon mà cũng khá hiệu quả đối với người lớn. Nước ấm kết hợp với những động tác massage nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể bé được thư giãn, dễ chịu giúp đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Tuy nhiên, không nên tắm cho bé vào giờ quá muộn.

tam-nuoc-am-giup-be-ngu-ngon

Ngủ cùng bé

Theo nghiên cứu của Viện Hàn Lâm Nhi Khoa Hoa Kỳ, trẻ em được ngủ cùng cha mẹ, khi lớn lên sẽ có lòng tự trọng cao cũng như ít sợ hãi hơn. Không nên cho bé ngủ chung giường với ba mẹ mà hãy đặt nôi của bé ngay bên giường.

Nôi ngủ của bé cũng phải đảm bảo sự thoáng mát và không để đồ chơi xung quanh vì lúc ngủ vô tình có thể quơ phải và làm bé ngộp thở. Nếu sợ bé không đủ ấm khi ngủ, mẹ có thể thử một cái túi ngủ dành cho bé, thay vì một tấm chăn mỏng.

Khi cho bé vào nôi, mẹ nên đặt bé xuống thật nhẹ nhàng, sau đó đặt tay bạn lên bụng bé, vỗ nhẹ vào cánh tay hay vuốt ve đầu bé để bé duy trì cảm giác được vỗ về và dễ chịu. Điều này sẽ giúp bé ngủ ngon và an tâm hơn.

Thiết lập giờ vàng cho bé

Thiết lập một thời khóa biểu với giờ giấc ăn, ngủ, chơi hợp lí sẽ giúp bé có một lịch trình cụ thể cho mọi hoạt động của mình. Lâu dần, thời khóa biểu này sẽ trở thành thói quen và bạn không phải khó khăn trong việc cho bé đi ngủ.

Những yếu tố giúp bé ngủ ngon

be-ngu-ngon-moi-dem

Việc tắt đèn giúp bé nhận biết được khi phòng tối là lúc mình phải đi ngủ. Khi ngủ nên cho bé mặc những bộ đồ ngủ được làm từ sợi thiên nhiên như cotton, bông để tránh kích ứng da cũng như làm cho bé khó chịu, ngứa ngáy.

Bên cạnh đó, bạn có thể massage chân tay cho bé khoảng 15 phút trước khi ngủ. Thoa đều một lớp dầu mát-xa dành cho bé rồi kết hợp với những động tác mát-xa nhẹ nhàng là món quà tuyệt vời để giúp bé ngủ ngon.

Ngoài ra, bạn nên chọn loại tã ban đêm cho bé để có tác dụng siêu thấm hút qua đêm, giúp bé không khó chịu khi ngủ. Thoa thêm một lớp kem dưỡng để bảo vệ da bé.

Hát ru cho bé

Hát ru từ trước đến nay luôn có hiệu quả đối với giấc ngủ của các em bé. Những giai điệu nhẹ nhàng sẽ giúp tinh thần bé được thư giãn và thoải mái và dễ đi vào giấc ngủ. Nghiên cứu khoa học cũng đã chứng minh rằng ca hát sẽ làm giảm độ căng thẳng cho cả người nghe và người hát.

Ngoài ra, từ xa xưa, dân gian vẫn khuyên các bà mẹ bỉm sữa nên đeo vòng dâu tằm cho trẻ sơ sinh. Chiếc vòng này sẽ giúp trừ tà ma, hạn chế tình trạng khóc đêm và giật mình tỉnh dậy nửa đêm của trẻ.

Xem thêm:

Năm Đinh Dậu 2017, nên mua vòng dâu tằm cho bé trai như thế nào?

Đeo trang sức cho bé và những điều cha mẹ cần lưu ý

Nguồn: http://vongdautam.com.vn

KHÁCH HÀNG VUI LÒNG ĐỂ LẠI [SỐ ĐIỆN THOẠI] TẠI ĐÂY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ

bình luận