Dinh dưỡng ăn dặm cho bé: Những sai lầm mà các mẹ vẫn tin sái cổ

Giai đoạn trẻ ăn dặm có thể nói là lúc khiến nhiều bà mẹ vô cùng lo lắng. Bởi nếu không biết cách lựa chọn thực đơn phù hợp cho bé có thể sẽ khiến bé sợ ăn, dẫn đến biếng ăn. Việc hoang mang lựa chọn phương pháp mà khiến nhiều bà mẹ tin sái cổ về dinh dưỡng ăn dặm cho bé mà không biết đó là điều sai hoàn toàn.

Ăn dặm là hoàn toàn từ bột/ cháo loãng

Các mẹ thường nghĩ thời điểm ăn dặm thì dinh dưỡng ăn dặm cho bé chỉ có thể ăn bột hoặc cháo loãng. Nhưng thực tế thì trẻ có thể bắt đầu từ những thức ăn thô ngay từ khi 6 tháng tuổi nên mẹ có thể cho con ăn các loại rau củ như cà rốt, táo, khoai tây, khoai lang … Điều này giúp bé tập làm quen với cách gặm, cắn để phát triển bộ nhai. Tuy nhiên, thực phẩm phải đảm bảo vệ sinh và đã được nấu chín.

dinh-duong-an-dam-cho-be

Việc kết hợp với các bữa ăn từ bột hoặc cháo loãng cùng với rau, củ, quả giúp bé đa dạng về bữa ăn. Bạn cũng không nên quá kì vọng vào việc bé tăng cân mà hãy để bé cảm thấy thích thú với mỗi bữa ăn.

Cho ăn dầu mỡ sẽ khiến bé khó hấp thu

Đây là quan niệm sai lầm mà nhiều bà mẹ mắc phải khi lên chế độ dinh dưỡng ăn dặm cho bé. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết, trẻ nhỏ cần khoảng 30 – 40% chất béo mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu phát triển của não bộ.

Mỗi ngày, mẹ nên bổ sung cho bé khoảng 3,5g chất béo/1kg cân nặng. Các loại dầu dành cho bé như ô liu, dầu hạnh nhân, dầu óc chó…rất là tốt cho sự phát triển của bé.Mẹ còn có thể bổ sung các nguồn dinh dưỡng khác như từ bơ, mỡ cá, gà…đều là các chất béo rất tốt cho cơ thể ngăn ngừa viêm nhiễm, hỗ trợ tuần hoàn phát triển tốt hơn.

Khi bé ăn dặm thì sữa mẹ sẽ không còn quan trọng

Nhiều bà mẹ nghĩ rằng việc cho bé ăn dặm thì đã cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé nên sữa mẹ không cần thiết nữa và quyết định cai sữa cho con. Tuy nhiên, điều này lại khiến bé mất đi cơ hội được hưởng các kháng thể dinh dưỡng quan trọng giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể của trẻ.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các bà mẹ nên cho con bú trong vòng 24 tháng và song song với việc đảm bảo dinh dưỡng ăn dặm cho bé. Sau 6 tháng là lúc sữa mẹ giảm hàm lượng protein nhưng lại tăng thêm hàm lượng kháng thể, ở giai đoạn này sữa mẹ không khiến con mập mạp mà giúp cho con khỏe mạnh và phòng chống nhiều bệnh tật hơn.

Hầm xương để tăng thêm dinh dưỡng ăn dặm cho bé

Hầu như bà mẹ nào cũng cho rằng nước hầm xương rất giàu chất dinh dưỡng nên dùng nước hầm này để chế biến bữa ăn cho bé là được. Nhưng thực tế thì những chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin, chất đạm , chất béo, khoáng chất…vẫn nằm trong xương, rau, củ . Chính bởi điều này mà mẹ nên cho bé ăn cả nước, cái thịt để có thể đảm bảo chất dinh dưỡng trọn vẹn và đầy đủ cho bé.

Thịt là thực phẩm cung cấp chất sắt, kẽm cho bé nhưng mẹ cũng không nên cho con ăn quá sớm. Vì hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu nên sẽ dẫn đến việc bé rất khó tiêu và bé chưa làm quen ngay được.

Trong 2 tuần đầu mẹ nên cho bé làm quen nhiều với rau củ. Đối với bé từ 6 – 8 tháng tuổi lượng thịt chỉ nên từ 20-50g/bữa, đừng nên cho quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến thận của bé.

cho-be-an-dam

Hầm cháo cho bé ăn trong cả ngày

Đây chính là sai lầm mà nhiều bà mẹ mắc phải ảnh hưởng đến dinh dưỡng ăn dặm cho bé. Điều này khiến bữa ăn của bé bị mất đi một lượng chất dinh dưỡng và vitamin.

Thay vào đó thì mẹ chỉ nên hầm một nồi cháo trắng và chia thành nhiều bữa. Khi đến bữa ăn thì mẹ mới thêm thịt cá,hay thực phẩm mẹ muốn cho bé ăn vào nồi và nấu lên. Bé vừa có nồi cháo thơm ngon lại vừa đủ dinh dưỡng cho bé và khẩu phần ăn cũng được thay đổi thường xuyên.

Chế độ dinh dưỡng ăn dặm cho bé vô cùng quan trọng và phải đảm bảo sự khoa học. Vì vậy, trước khi bắt đầu cho bé ăn dặm, mẹ cũng nên tham khảo ý kiến chuyên gia để tránh đi theo những lối mòn sai lầm ở trên.

Trên đây là một số thông tin mà Vòng dâu tằm Hải Yến tổng hợp được, hi vọng là những thông tin này sẽ hữu ích cho các mẹ trong quá trình sinh con.

Xem thêm:

Những công dụng của sữa mẹ không phải ai cũng biết

>>> Chọn quà tặng đầy tháng cho bé

Nguồn: http://vongdautam.com.vn

KHÁCH HÀNG VUI LÒNG ĐỂ LẠI [SỐ ĐIỆN THOẠI] TẠI ĐÂY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ

bình luận