Quả bơ – Thực phẩm số 1 trong hành trình ăn dặm của bé

Có thể nói bơ là loại thực phẩm số 1 trong hành trình ăn dặm của bé. Nếu bé đến tuổi ăn dặm mà không được ăn bơ tức là mẹ đã bỏ qua “ siêu phẩm vàng  ” giúp bé có được trí não và hệ miễn dịch hơn hẳn các bạn cùng trang lứa.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bơ là một trong 10 loại trái cây tốt dành cho trẻ sơ sinh trong thời kì ăn dặm. Đây là thực phẩm lý tưởng cho bữa tập ăn đầu tiên của bé mà không cần phải qua nấu lửa. Bơ cũng dễ dàng kết hợp với các loại thực phẩm, trái cây, rau củ khác để đem lại hương vị thơm ngon và kích thích vị giác cho mỗi bữa ăn của bé.

cho-be-an-dam-voi-bo

Giá trị dinh dưỡng trái bơ mang lại

Bơ được đánh giá là loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao nhất với protein, chất xơ, axit folic, kẽm , vitamin A, D, E, thiamin….dồi dào . Chắc chắn mẹ sẽ không thể tìm được một loại trái cây nào khác có hàm lượng dinh dưỡng nhiều như vậy.

Trong bơ có hàm lượng chất béo bão hòa đơn, không chứa cholesterol, rất có lợi cho sức khỏe. Vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bơ chính là một thực phẩm tuyệt vời cho trẻ sơ sinh trong thời kì ăn dặm. Đặc biệt, là trẻ nhỏ từ 6 tháng tuổi trở lên đang chậm tăng cân và cần nhiều hàm lượng dinh dưỡng hơn.

Tác dụng của bơ đối với thời kì cho bé ăn dặm

Giúp não bộ của bé phát triển vượt trội

Trong quả bơ có chứa nhiều axit béo Omega 3, góp phần tăng trí thông minh ở trẻ và hệ thần kinh trung ương. Thời kỳ đầu , nếu mẹ cho bé ăn nhiều bơ sẽ giúp phát huy tối đa não bộ của bé.

Tăng cường hệ miễn dịch của trẻ

Nguồn Kali dồi dào trong bơ có tác dụng rất lớn trong việc tăng khả năng miễn dịch cho bé . Các biểu hiện của viêm, hay hăm da chính là do tổn thương mô do virut hoặc dị ứng, đặc biệt da của trẻ lại rất mềm mỏng và khá nhạy cảm nên lại càng dễ mắc các chứng bệnh này hơn.Theo nghiên cứu cho thấy thì trong trái bơ lại có chất chống, giảm viêm ở mức độ lớn và có đặc tính kháng khuẩn tuyệt vời.

Tốt cho hệ tiêu hóa của bé

Chất xơ dồi dào có trong bơ có tác  dụng hỗ trợ tối đa cho hệ tiêu hóa. Đưa bơ vào thực đơn ăn dặm của bé sẽ giúp giảm thiểu táo bón, giúp hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh.

Nếu như bé gặp phải các vấn đề như chua miệng vì ăn sữa hằng ngày thì bơ sẽ loại bỏ được vấn đề này.Bởi các thành phần trong trái bơ có tác dụng loại trừ các cặn bã trong đường ruột từ đó mà giúp hơi thở của bé thơm hơn.

Cách chọn bơ ngon

bo-chua-nhieu-gia-tri-dinh-duongĐể chọn được những quả bơ tươi ngon cho bữa ăn dặm của con, bạn nên chú trọng vào những đặc điểm của vỏ, hình dáng và cuống. Những quả bơ có vỏ xanh lấm tấm vàng sẽ có tỷ lệ bơ sáp cao hơn, phần thịt bơ dẻo và thơm ngon. Bơ sáp già có phần vỏ căng bóng, không bị ọp và cầm nặng tay, khi lắc có thể nghe thấy tiếng hạt lăn bên trong.

Bơ dài thì thường hạt sẽ nhỏ hơn bơ tròn nhưng sẽ nhiều xơ hơn bơ tròn. Khi chọn bơ cho bé ăn dặm nên chọn những quả bơ có phần cuống già, hơi khô lại. Dùng tay ấn nhẹ phần cuống mà thấy mềm thì quả bơ đó sắp chín. Không nên lấy những quả bơ mềm nhũn vì có thể nó đã bị nẫu ruột và không còn mùi vị thơm ngon.

Khi trẻ được 5, 6 tháng tuổi thì mẹ đã có thể bắt đầu cho trẻ ăn dặm với bơ vì loại quả này rất mềm, nhuyễn, phù hợp cho trẻ tập ăn. Bạn có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác để chế biến các món ăn thêm phong phú như kết hợp với sữa mẹ, sữa công thức, làm sinh tố…

Các mẹ nên lưu ý không để bơ quá lâu trong tủ lạnh sẽ bị mất đi hương vị và giá trị dinh dưỡng. Khi bơ còn xanh thì để ở bên ngoài, lúc chín mới đem vào tủ lạnh để bảo quản.

Với những giá trị mà bơ mang lại thì còn mẹ nào có thể bỏ qua siêu phẩm vàng này cho bé trong thời kì ăn dặm nữa không nhỉ. Hi vọng những thông tin mà vòng tay dâu tằm Hải Yến tổng hợp được sẽ giúp các bà mẹ bỉm sữa bổ sung ngay bơ vào thực đơn ăn dặm cho bé yêu nhà mình.

Xem thêm:

5 phương pháp ăn dặm đang hot nhất hiện nay

Bí kíp giúp bé ngủ ngon tới sáng mẹ chớ bỏ qua

Nguồn: http://vongdautam.com.vn

KHÁCH HÀNG VUI LÒNG ĐỂ LẠI [SỐ ĐIỆN THOẠI] TẠI ĐÂY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ

bình luận