Trẻ ngủ không ngon giấc: Xử lý nhanh kẻo không kịp

Giống như chế độ dinh dưỡng, giấc ngủ hàng ngày có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Nếu trẻ ngủ không ngon giấc sẽ thường cáu gắt, mất tập trung, giảm thiểu khả năng học hỏi.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc trẻ ngủ không ngon giấc. Có thể do bé bị thiếu chất, môi trường xung quanh tác động, bé bị đói, tinh thần bị kích động,… Vì thế, bố mẹ cần quan sát để biết được nguyên nhân khiến giấc ngủ của bé bị ảnh hưởng và tìm biện pháp khắc phục.

Ngủ đủ giấc, giấc ngủ sâu và ngon giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất lẫn trí tuệ. Dưới đây là những nguyên nhân làm bé ngủ không ngon giấc và cách giải quyết phù hợp mà vòng dâu tằm Hải Yến tổng hợp được, các mẹ tham khảo nhé!

giac-ngu-co-vai-tro-quan-trong-doi-voi-su-phat-trien

Trẻ ngủ không ngon giấc do thiếu canxi

Canxi là một trong những khoáng chất quan trọng tạo nền móng cho sự phát triển của hệ xương và răng khỏe mạnh. Nếu trẻ bị thiếu canxi sẽ bị còi xương, chậm lớn và hay giật mình khi ngủ và quấy khóc. Do thiếu canxi nên quá trình hoạt động của hệ thần kinh trung ương sẽ bị ảnh hưởng, làm chậm dẫn truyền thần kinh khiến cho việc tạo giấc ngủ sâu bị ức chế, trẻ trở nên khó ngủ, ngủ hay mơ màng bất an…

Nguyên nhân khiến trẻ thiếu canxi là do trong quá trình mang thai mẹ không bổ sung đầy đủ lượng canxi nên bị thiếu khoáng chất này ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Hoặc do sau khi sinh bé bị cắt mất nguồn canxi từ mẹ đột ngột nên cơ thể phải tự điều chỉnh hay không được bổ sung đủ canxi và vitamin D sau khi sinh cũng làm tăng nguy cơ bị thiếu canxi trầm trọng.

Vì vậy, đối với trường hợp trẻ ngủ không ngon giấc do thiếu canxi thì mẹ phải tích cực bổ sung đủ lượng canxi cần thiết cho con. Ngoài chế độ dinh dưỡng, bạn có thể tham khảo thêm các viên uống bổ sung theo chỉ định của bác sĩ.

Đặc biệt, việc cho con bú hoàn toàn trong những tháng đầu đời sẽ mang lại nguồn canxi dồi dào và an toàn cho bé. Thường xuyên tắm nắng cũng giúp cơ thể tổng hơp vitamin D hỗ trợ cho quá trình chuyển hóa canxi.

Phòng ngủ không phù hợp

Sau khi chào đời, bé phải tập thích nghi với môi trường hoàn toàn mới và khác xa so với chiếc “tổ” ấm áp khi còn ở trong bụng mẹ. Đây cũng là lý do khiến trẻ ngủ không ngon giấc do chỗ nằm không thoải mái và chưa quen.

Để bé có giấc ngủ ngon, mẹ nên quấn chăn mỏng quanh người cho bé vừa giúp ngủ sâu hơn, vừa giúp bé không bị giật mình. Đặc biệt, bạn phải chú ý thay tã bỉm cho bé để mông bé luôn khô thoáng, tạo cảm giác thoải mái khi ngủ.

tre-ngu-khong-ngon-giac-hay-quay-khoc Tinh thần bị kích động

Nếu giấc ngủ của bé thường xuyên chập chờn, giật mình giữa đêm thì có thể là do tinh thần của bé không ổn định. Điều này có thể do ảnh hưởng từ việc bị cha mẹ có hành động la mắng, dọa nạt khiến bé sợ hãi ngay cả trong giấc ngủ. Vì vậy, tuyệt đối không nên áp dụng những biện pháp này để giáo dục bé, nó sẽ đi sâu vào tiềm thức của trẻ.

Bên cạnh đó, việc trẻ nhỏ thường hiếu động, thích vận động mọi lúc mọi nơi nên hay đùa giỡn quá khích. Tuy nhiên, nếu bé hoạt động nhiều trước khi ngủ sẽ khiến bé hay bị mơ và bị kích động.

Giấc ngủ không được “lập trình” theo nhịp sinh học

Đối với trẻ sơ sinh thời gian ngủ sẽ tùy thuộc vào nhu cầu, do đó cha mẹ khó tạo cho bé một thói quen sinh hoạt có giờ giấc. Nhưng khi lớn hơn khoảng 6 tháng trở lên mẹ có thể lập cho trẻ một thời gian biểu nhất định cho giấc ngủ. Việc làm này giúp trẻ ngủ đủ giấc, đến giờ là bé sẽ tự ngủ.

Trong độ tuổi từ 1 – 3 bé rất ham chơi nên thường ít ngủ, bỏ qua giấc ngủ trưa, ngủ trễ hơn vào buổi tối. Theo đó, bé ngủ không ngon giấc sẽ ảnh hưởng trực tiếp sự phát triển thể chất, khả năng học hỏi. Vì vậy, mẹ nên điều chỉnh và quy định giờ giấc ngủ một cách hợp lý, không cho bé ngủ quá muộn vào ban đêm giúp trẻ ngủ đủ giấc hơn và ngon hơn.

 Xem thêm:

Siêu thực phẩm mẹ bầu nên ăn mỗi ngày để sinh con thông minh

7 Mẹo trị ho có đờm cho bé cực hiệu quả

Nguồn: http://vongdautam.com.vn

KHÁCH HÀNG VUI LÒNG ĐỂ LẠI [SỐ ĐIỆN THOẠI] TẠI ĐÂY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ

bình luận